【2026年6月】メンタルヘルス対策とストレスチェック導入の相談をしました✨

2026年6月2日、岐阜産業保健総合支援センターの支援員の方に、メンタルヘルス対策およびストレスチェック導入の個別訪問支援をしていただきました✨

以前から、健康経営優良法人の申請項目で『ストレスチェック』の項目があり、健診センターに問い合わせもしましたが、有耶無耶にされた事もあり、どういう風に進めたら良いのか悩んでいました。そんな時に岐阜産業保健総合支援センターのメンタルヘルスのセミナーに参加し、個別訪問支援も申し込んでみました。

まず、2027年5月以降、50名以下の企業でもストレスチェックは義務化されるそうです。それほど国として力を入れているそうです。

厚生労働省のHPに【無料のストレスチェック』で自己診断もあるそうなので、そちらも見てみようと思いました。

 【メンタルヘルスケアの4つのケア】

①セルフケア：自己チェックやストレスチェックを通じて自分の状態を把握し、適切に対応する。

② ラインケア：上司や経営者が社員の変化（顔色、服装、ミスの増加等）に気づき、声をかける。

③ 職場内ケア：職場内での相談体制が整っていない場合は外部医療機関を紹介する。

④ 医療機関紹介：適切な医療機関へ案内し、早期の受診を促す。

まずは自分自身のセルフケアが大切です！自分の辛さは自分しか分かりません・・・

支援員さんは『ストレスは上手に解消する事が大事！】と仰ってました。

アドバイスとして

①仕事と全く違う世界を持つ⚾

②よく眠ること😪💤

③趣味の時間を楽しむ🎬

職場内で癒しも効果的ということで、ジオプランのAIペットのプーちゃん＆ピーちゃんも役に立っています💗

私自身もストレスで円形脱毛症に3回なった事があります・・・

ストレスのない仕事は無いのでうまく付き合いましょう！

支援員の方、雨の中、訪問してくださり、ありがとうございました✨